Når man er gravid kan man oppdage at tiden går litt for sakte og at man føler at man mangler energi. Her kommer noen tips for å få tiden til å gå, samt. noen tips for å få samlet opp litt ekstra energi.

Har du andre tips? Send en mail til tips@ventenett.f2s.com

• Les et blad eller en bok.
  Lag deg en kopp te, og sett deg ned på et stille sted og les.

• Lag en liste.
  Lag en liste over ting du skulle ha gjort. Få ned alt det du har utsatt. En bok du skulle ha lest, en film du skulle ha sett og et brev du skulle ha skrevet. Heng listen på et sted der du kan se den og kryss av etter hvert som du får gjort tingene.

• Strekk deg.
  Som gravid spenner man kroppen sin og svaier som regel for mye i ryggen. Gjør noen enkle øvelser og strekk ut etterpå. Ta en varm dusj når du er ferdig.

• Gå i butikker.
  Selv om det kanskje er for tidlig å handle er det ikke for tidlig å drømme seg bort. Titt på alt babytøyet og babyutstyret. Når du vet hva som finnes er det lettere å fortelle andre hva man ønsker seg.
  Har man bekkenløsning er ikke handleturer det letteste å få gjennomført, men da kan man surfe litt på nettbutikkene istedet.
  Simo
  Teotunia
  Basson
  Quinny
  

• Slapp av i svømmehallen. (Før slimproppen har gått!)
  Kroppen har kanskje noen ekstra kilo å bære på om dagen. Flyt av gårde i vannet og kjenn hvordan alle musklene slapper av. Det er verken farlig å ta badstu eller solarium når man er gravid. Bare pass på at du ikke blir for varm.

• Ta deg en tur på biblioteket.
  Nyt stillheten. Du trenger ikke lese en hel bok.

• Gå en tur.
  Enten alene eller sammens med en god venn. Tenk på og snakk om alt og ingenting.

• Plei deg selv.
  Kjøp noen gode dusjsåper og lotioner. Legg en ansiktsmaske. Pass på at det du bruker er "tillatt" for gravide. Visse stoffer skal man holde seg unna.

• Gråt.
  Prøv å få ut all frustrasjon, stress og bekymringer. Tårer får ut skadelige kjemikalier og får hjernen til å fremkalle beroligende stoffer.

• Prøv en avslapningsøvelse.
  Legg en pute under den ene siden din og en annen under magen - ligg halvveis på ryggen. Begynn å slappe av i føttene og jobb deg oppover. Kjenn hvordan kroppen slapper av!

• Lytt til musikk.
  Finn frem favorittmusikken din og skru opp volumet. Legg deg i en behagelig stilling og bare lytt til musikken.
  

• Tenk på fødselen.
  Dersom du er redd for det som skal skje hjelper det å tenke på det. Glem alle skrekkfødslene fra filmene. Det er som regel ikke sånn det er. Tenk på hvordan du helst vil ha det. Skriv ned noen punkter på en liste som du kan gi til føden når du skal føde. Vil du ha det mørkt eller lyst i rommet? Vil du ha musikk eller stillhet? Hvem skal jordmoren henvende seg til - deg eller den du har med deg? Hva slags smertelindring vil du ha? Venter du førstemann og lurer på noe så spør en som har født før. Dersom du ikke vet hvordan du vil ha det så snakk med legen/jordmoren din om det. Da vil de kunne forklare de ulike valgene for deg!