Etter 40 uker med svangerskap er det på tide å føde. Mange kvinner gruer seg til dette - mest fordi det er noe ukjent som ligger foran dem. Her kommer en liten håndbok for fødselen.

Les hvordan andre kvinner opplevde sin fødsel!

Skriv en ønskeliste for fødselen.

Har du andre tips? Send en mail til tips@ventenett.f2s.com

• At det skal være dramatisk.
  Ser man en fødsel på film er det som regel mye action og hast. I virkeligheten tar det vanligvis lang tid, spesiellt for førstegangsfødende. Det kan godt ta over 20 timer bare på å komme seg inn i den aktive fasen, dvs. når man har en åpning på 3-4 cm. og 16 timer etter det. I begynnelsen, når riene kommer uregelmessig, kan man fungere ganske så normalt. Prøv å spis noe og slapp av. Fødsel handler mye om det å ha tålmodighet, ork og utholdenhet.
• Om bare smerten blir borte så blir alt bra.
  Undersøkelser har vist at det ikke er smertelindring som er det viktigste for om kvinnen skal oppleve fødselen som noe positivt. Hvordan hun er blitt møtt og behandlingen hun har fått er mye viktigere. Du kan godt være smertefri og føle deg utrygg samtidig som du kan ha det vondt og ha følelsen av å være trygg.
• En rask fødsel er en bra fødsel.
  En to timers fødsel kan føles som en katastrofe for en kvinne. Fordelen med at det tar tid er at kroppen rekker å forberede seg på smerten og at man bokstavelig talt tar et skritt av gangen. Det er som forskjellen på å hoppe ut i vannet fra en bryggekant og å gå ut i vannet fra strandkanten.
• Noen kvinner er bedre på å føde enn andre kvinner.
  Kvinner kan forsøke å nekte for det, men tross alt sitter det som regel en liten djevel i henne som sier at hun skal være flink og at hun skal vise at hun kan. Det er ikke bra å være prestasjonsrettet under fødselen. Det er viktigere å berømme hun som holdt ut i to døgn før hun fikk hjelp med å få ut barnet - fremfor å rose henne som hadde en rask fødsel uten smertelindring.

• Ha realistiske forventninger.
  Prøv å ikke lås deg til et fast bilde av hvordan du vil ha fødselen.
• Tenk gjennom hvordan du vil ha fødselen.
  Kunnskaper er kjekt å ha, men enda viktigere er det at du har kjennskap til deg selv og hvordan du vil ha det under fødselen din.
  Skriv en ønskeliste som du tar med deg til føden.
• Tren deg til å takle smerten.
  Hvordan takler du smerte?

Til deg selv:
• Morgenkåpe/Joggedress
• T-skjorter
• Kosebukse
• Klær til hjemreisen
• Børste
• Sjampo og balsam
• Såpe og deodorant
• Fuktighetskrem og håndkrem
• Toalettsaker
• Lesestoff
• Brevark og konvolutter, skrivesaker
• Notatblokk til å skrive ned tanker i
• Småpenger
• Telefonkort
• Noe å drikke, frukt
• Fotoapparat og filmer
  Til barnet:
• Body/truse og trøye
• Sparkebukse
• Sokker
• Lue
• Kjøredress
• Babyteppe
• Babypose (hvis det er kaldt)

• Når man har regelmessige rier som kommer med mindre en 5 min. mellomrom.
• Når vannet er gått.
• Om du begynner å blø.
• Om du føler at det er noe på føden som du ikke kan få hjemme.

• Rier som kommer regelmessig.
  Det vanligste er at fødselen starter med at riene kommer regelmessig. Man kjenner en slags verk som sitter i ryggen og som sprer seg til magen og nedover i lårene. Denne verken sitter i kroppen en stund før den slipper og blir borte. Når disse kommer tilbake med jevne mellomrom kan man regne de som rier.
• Vannet går.
  Hinnen som holder fostervannet på plass i livmoren har fått en sprekk og vannet renner ut. Noen ganger setter riene i gang rett etter vannavgang, men det kan like gjerne drøye før noe skjer. Dersom vannet går skal man reise inn til føden for å sjekke hvordan det står til med deg og barnet. Som regel kan man reise hjem igjen etterpå for å vente på at fødselen skal sette i gang. For de fleste går ikke vannet før langt uti fødselen - noe som forundrer de fleste siden det er såpass vanlig at "vannet går" i filmer.
• Slimproppen løsner.
  Et tegn på at fødselen er rundt hjørnet er at slimproppen går. Slimproppen beskytter livmoren fra infeksjoner. Når denne går kan man få en liten blødning. Det at denne løsner betyr ikke at fødselen er i gang, men er et tegn på at noe snart skjer. Om du blør skal du alltid kontakte føden.

• Når du kommer til føden får du treffe en jordmor som tar de første undersøkelsene av deg. Hun veier deg, tar blodtrykket ditt, sjekker urinen din og undersøker om det er åpning på livmoren. Vanligvis blir du lagt til CTG-overvåkning av barnet.
• Etter en tid blir du tildelt en fødestue der du skal få barnet. På fødestuen kan du gjøre som du vil. Dersom du vil dusje/bade gjør du dette om det er tilgang på det. Jordmoren kommer inn til deg ca. 4 ganger i timen alt etter som behovet er der.
• Du behøver ikke være på fødestuen om du heller vil gå litt rundt i gangen - dersom du ikke er kommet til en viss stadie i fødselen der åpningen tilsier at du bør holde deg nære sengen.
• Når du er kommet forbi latensfasen og inn i den aktive fasen vil riene begynne å gjøre vondere. Da er det mulig at du ønsker smertelindring.
• Etter hvert føler du for å presse. Jordmoren vil undersøke åpningen din. Dersom du har full åpning kan du begynne å presse ut barnet.
• Går alt bra får du barnet opp til deg mens man venter på at morkaken skal løsne og komme ut.
• Mens du presser ut morkaken og evnt. blir sydd er det vanlig at man veier og måler barnet.
• Etter noen timer blir dere overført til barsel.

• Det finnes ikke noe fasitsvar på dette spørsmålet. Smerte er en individuell sak som måles av hver enkelt person. Å føde er blitt sammenlignet med å presse en tennisball ut gjennom nesen - og størrelsesforholdet kan nok stemme. Likevel er ikke dette en perfekt analogi i og med at man ved å presse ut en tennisball ville ødelegge hele ansiktet. Kvinnens kropp er skapt for å føde. En fødsel vil ikke ødelegge noe. Kanalen der barnet skal komme utvides i fødselsforløpet og trekker seg sammen igjen når oppgaven er fullført.
  Den beste måten å forberede seg innenfor fødselen på er å tenke gjennom hvordan man tåler smerte og sammtidig være klar over at kroppen selv bedøver bra under en fødsel. Hjernen skiller ut endorfiner som gjør at man tåler smerten bedre. I tillegg har man det faktum at man jobber mot noe positivt. Da blir smerten letter å tåle. Man vet at i enden av smerten venter en stor glede.
  Dersom man er redd for hvordan man kommer til å takle smerten kan man oppleve smerten som noe negativt - slik at fødselen blir hardere enn nødvendig. Da er det godt å vite at man kan få hjelp i form av smertelindring.

• Akupunktur
• Dusj og bad
• Massage
• Varmtvannspampler
• Tens
• Lystgass
• Epidural suffenta
• Pethidin

• Latensfasen.
  Innledningsfasen til fødselen. Livmoren sammentrekninger begynner, men er uregelmessige og ikke så smertefulle. Livmorhalsen blir myk, flates ut og kan strekkes til en åpning på 3-4 cm. Dette er fødselens lengste fase og kan holde på i nærmere 20 timer. Dette er det vanskligste fasen å forutsi ettersom den varierer fra kvinne til kvinne. En fingerregel er at dersom din mor brukte lang tid på denne fasen er det sannsynlig at du også vil komme til å gjøre det.
• Aktiv fase.
  Riene blir lengre, kommer tettere og er vondere. Livmorhalsen åpner seg stadig mer og mer. På slutten av denne fasen snakker man om overgangsperioden. Det er denne perioden som kan virke som den hardeste under fødselen. Riene kommer som perler på en snor og varer ofte så lenge at kroppen ikke rekker å slappe av før neste rie tar til. Når barnet passerer spinaetaggene, som er den smaleste passasjen i bekkenet, er det mange som kaster opp. Mot slutten av denne fasen er det ikke uvanlig med en litt roligere periode før pressveene setter i gang.
• Utdrivningsfasen.
  Barnets hode trykker nedover, mot bekkenbunnen. Kroppens respons på dette er pressveer. Man ønsker å presse, og må presse. Av og til går denne delen fort, andre ganger kan det ta noen timer.
• Etterbyrdsfasen.
  Fødselen er over når morkaken har løsnet og kommet ut. Dette skjer som regel en times tid etter selve fødselen. Av og til kommer ikke morkaken ut av seg selv om det kan bli snakk om hjelpesprøyter eller til og med en operasjon. Det er viktig at hele morkaken kommer ut slik at det ikke blir noen infeksjoner av restene i livmoren. Jordmoren sjekker derfor om morkaken er hel og om den ser frisk ut. Vanligvis blir den også veid. Etter at morkaken er kommet ut begynner etterriene. Disse kommer når livmoren trekker seg sammen og kan være smertefulle.

Se egen side. Keisersnitt

Se egen side. Prematur